Categoria: Guide pratiche per l’utente (paziente)

I pensieri automatici. Cosa sono e perché lavorarci promuove il percorso di cura in psicoterapia

Molti tra i pensieri che produciamo ogni giorno sono definiti “automatici” perché: a) vengono prodotti momento per momento in modo spontaneo e non intenzionale; b) sono formati da parole, immagini e ricordi che scorrono velocemente nella mente nel corso dell’intera giornata perlopiù ad un livello subliminale (ossia, appena al di sotto dello strato dei pensieri … Continua a leggere I pensieri automatici. Cosa sono e perché lavorarci promuove il percorso di cura in psicoterapia

L’importanza di avere obiettivi definiti per la psicoterapia: una guida pratica per gli utenti

“Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare”                              Lucio Anneo Seneca (tempo medio di lettura: 6-8 minuti) Perché alcuni terapeuti insistono tanto sulla creazione collaborativa di una lista di obiettivi per la psicoterapia? E cosa sono questi obiettivi in concreto? La grande maggioranza delle persone entra nello studio di … Continua a leggere L’importanza di avere obiettivi definiti per la psicoterapia: una guida pratica per gli utenti

Terapie combinate: quando è il momento di interrompere i farmaci? E perché potrebbe essere vantaggioso per la psicoterapia?

QUANDO 1. Se la diagnosi categoriale consente questa decisione, dopo un anno (almeno) di terapia farmacologica 2. Negli ultimi sei mesi i sintomi non sono mai ricomparsi o, se ciò è avvenuto, si sono manifestate solo lievi forme residue di malessere 3. Il livello dei fattori di stress è accettabile 4. Il livello percepito di … Continua a leggere Terapie combinate: quando è il momento di interrompere i farmaci? E perché potrebbe essere vantaggioso per la psicoterapia?

Perché il lavoro sui nostri sogni può aumentare le chances adattive ed il benessere psicologico

Migliora la consapevolezza deli propri stati emozionali e la loro comprensibilità (cosa sono, cosa li innesca)Rinforza la consapevolezza dei propri bisogni (anche di quelli abitualmente repressi) e ci rende più coerentemente coscienti rispetto alle nostre aspirazioniRende consapevoli delle proprie paure e aiuta a prendere in considerazione le aspettative che le innescano e le mantengono attive. … Continua a leggere Perché il lavoro sui nostri sogni può aumentare le chances adattive ed il benessere psicologico

Come intuire i collegamenti tra sogni e vita diurna

Cosa si trova di sé stessi e della propria vita attuale o passata nei sogni? Si tratta di una domanda complessa, ma la ricerca sembra aver dimostrato una linea di continuità tra i nostri sogni, le nostre preoccupazioni, le nostre esigenze, i traumi emotivi e le caratteristiche delle nostre relazioni interpersonali per come noi le … Continua a leggere Come intuire i collegamenti tra sogni e vita diurna

COME LAVORO

Dal 2004, svolgo attività clinica in qualità di psichiatra e psicoterapeuta in contesti pubblici e privati. Negli ultimi anni, mi sono dedicato alla costituzione di una metodologia di presa in carico e cura dei pazienti, incentrata su: a. accuratezza delle procedure diagnostiche; b. programmazione condivisa dei trattamenti, caratterizzata da obiettivi e metodi di lavoro chiari … Continua a leggere COME LAVORO

Il diario dei sogni (come ricordarli e riviverli)

In questo breve articolo, cercherò di fornire informazioni utili a chiunque abbia intenzione di imparare a ricordare i propri sogni per esteso e con una certa frequenza. I suggerimenti pratici possono essere impiegati sia da parte di persone che stiano iniziando una psicoterapia che preveda il lavoro sui sogni come tecnica d'intervento sia per quelli … Continua a leggere Il diario dei sogni (come ricordarli e riviverli)

“Devo farmi vedere da uno bravo?”. Quando chiedere una visita psichiatrica

Siamo abbondantemente nel ventunesimo secolo, ma, il senso comune esprime modelli di pensiero a proposito del disagio mentale avvicinabili a quelli di epoche prescientifiche. Su queste tematiche persistono nel nostro paese molti miti e false credenze. Le nostre diagnosi vengono correntemente usate o interpretate come insulti, il disagio mentale considerato alla stregua di una mancanza … Continua a leggere “Devo farmi vedere da uno bravo?”. Quando chiedere una visita psichiatrica

La visita psichiatrica di controllo. Guida pratica per l’utente

Indice dell’articolo: I giorni successivi alla prima visitaPerché è necessario effettuare le visite psichiatriche di controlloQuando vanno effettuate le visite di controlloQuanto dovrebbe durare una visita psichiatrica di controlloRuolo e compiti dell’utente nelle visite di controlloRuolo e compiti dello psichiatra nelle visite di controllo Questo articolo intende fare un po’ di chiarezza sui ruoli di … Continua a leggere La visita psichiatrica di controllo. Guida pratica per l’utente